Η αντίστροφη μέτρηση για τους μαθητές της Γ’ Λυκείου ολοκληρώνεται: Αύριο, Παρασκευή 29 Μαΐου 2026, ξεκινούν οι φετινές Πανελλαδικές Εξετάσεις στα Γενικά Λύκεια με το μάθημα της Νεοελληνικής Γλώσσας και Λογοτεχνίας, δίνοντας στους υποψηφίους την ευκαιρία να διεκδικήσουν μία από τις 68.788 θέσεις στα πανεπιστήμια για το ακαδημαϊκό έτος 2026-27.
Όπλο σας η καλή διαχείριση: 5 ‘κλειδιά’ για λιγότερο άγχος
Λίγο πριν την ώρα μηδέν, οι ειδικοί τονίζουν την αξία των μικρών διαλειμμάτων, του ποιοτικού ύπνου και της αποφυγής συγκρίσεων μεταξύ συμμαθητών για να αντιμετωπιστεί το στρες. Η ψυχολόγος Στέλλα Αργυρίου υπενθυμίζει σε κάθε παιδί ότι κανένας βαθμός δεν καθορίζει αξία ή ταλέντο: «Οι εξετάσεις είναι μόνο ένα βήμα. Το μέλλον ανήκει σε όσους τολμούν!»
- Κάντε σύντομα διαλείμματα για να ανανεώνετε τον νου σας.
- Εξασφαλίστε αρκετό και ποιοτικό ύπνο – η μνήμη λειτουργεί καλύτερα ξεκούραστη.
- Μην ξανασκέφτεστε συνεχώς την προηγούμενη εξέταση – εστιάστε στο επόμενο μάθημα.
- Κοιτάτε τη δική σας διαδρομή και όσα έχετε ήδη καταφέρει.
- Αποφύγετε τη σύγκριση με άλλους – κάθε προσπάθεια είναι μοναδική.
Η ζωή, όπως επισημαίνει η κ. Αργυρίου, δεν καθορίζεται από ένα γραπτό. Το σημαντικό είναι να μπείτε στην αίθουσα με αυτοπεποίθηση και να δείξετε όσα έχετε κατακτήσει με αγώνα και αγάπη!
Στήριξη με ένα τηλεφώνημα
Για όποιον και όποια νιώσει την ανάγκη στήριξης, λειτουργεί δωρεάν η γραμμή 1550 μέχρι τις 30 Ιουνίου 2026, παρέχοντας συμβουλές και ψυχολογική υποστήριξη στους υποψηφίους, αλλά και στις οικογένειές τους.
Όσα πρέπει να (μην) έχετε μαζί σας!
Η εξέταση αρχίζει ακριβώς στις 08:30 – πρέπει όμως να βρίσκεστε στην αίθουσα το αργότερο ως τις 08:00. Η διάρκεια είναι τρεις ώρες και για να πάρετε θέση πρέπει να έχετε:
- Δελτίο ταυτότητας ή διαβατήριο
- Δελτίο εξεταζομένου για τις Πανελλαδικές
- Στυλό μπλε ή μαύρο (όχι μολύβι εκτός αν το αναφέρουν οι οδηγίες), γόμα και ξύστρα
- Γεωμετρικά όργανα, αν απαιτούνται
- Ένα μπουκαλάκι νερό ή χυμό
- Απλό ρολόι χειρός (απαγορεύονται τα smartwatches)
ΟΛΑ όσα απαγορεύονται αυστηρά:
- Βιβλία, τετράδια, σημειώσεις
- Διορθωτικό (blanco) οποιασδήποτε μορφής
- Κινητό ή άλλες συσκευές επικοινωνίας (υπολογιστικές μηχανές κ.λπ.)
Προσοχή στα κινητά – Ούτε απενεργοποιημένο!
Αν βρεθεί κινητό τηλέφωνο στις αίθουσες, ακόμη κι αν είναι σβηστό, οδηγεί σε άμεσο μηδενισμό του γραπτού! Αν έχετε μαζί σας κινητό, παραδώστε το στον πρόεδρο της επιτροπής πριν μπείτε – θα το πάρετε πίσω με το τέλος της εξέτασης.
Σημαντικά για το τετράδιο
Αξιοποιήστε αποτελεσματικά τις σελίδες του τετραδίου – δεύτερο τετράδιο δε θα δοθεί. Για πρόχειρες σημειώσεις, χρησιμοποιείστε τις τελευταίες σελίδες σημειώνοντας καθαρά «ΠΡΟΧΕΙΡΟ» (αυτά δεν βαθμολογούνται). Προσέξτε να μην τσαλακώνετε ή διπλώνετε το τετράδιο.
Τα ΕΠΑΛ ξεκινούν Σάββατο
Θυμηθείτε: Για τα ΕΠΑΛ, η αρχή γίνεται το Σάββατο 31 Μαΐου 2026 με το μάθημα των Νέων Ελληνικών.
Καλή επιτυχία σε όλα τα παιδιά!
