Η αντίστροφη μέτρηση τελειώνει: Την Παρασκευή 29 Μαΐου 2026 οι Πανελλαδικές Εξετάσεις ξεκινούν για χιλιάδες μαθητές των Γενικών Λυκείων, με τη Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία να ανοίγει το φετινό δρόμο προς τις 68.788 θέσεις στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση για το 2026-2027.
Οι ώρες είναι κρίσιμες και το άγχος χτυπάει κόκκινο! Για να παραμείνουν ψύχραιμοι και να διαχειριστούν το χρόνο και το βάρος της προετοιμασίας, οι ειδικοί μοιράζονται πολύτιμες συμβουλές. Όπως εξηγεί η ψυχολόγος Στέλλα Αργυρίου, οι Πανελλαδικές είναι μια στιγμή που σημαδεύει τους νέους, αλλά το νόημα της ζωής και η πραγματική τους αξία δεν χωρούν σε ένα γραπτό!
Λίγο πριν την εκκίνηση, η κα Αργυρίου τονίζει 5 χρυσές συμβουλές που κάθε υποψήφιος πρέπει να θυμάται:
- Ενδιάμεσα διαλείμματα για να ξεκουράζεται το μυαλό
- Ποιοτικός ύπνος για καλύτερη συγκέντρωση και μνήμη
- Αποφυγή αναλύσεων των προηγούμενων μαθημάτων – επικεντρωθείτε στην επόμενη εξέταση
- Συγκεντρωθείτε στο επόμενο βήμα, χωρίς να αγχώνεστε για όλη τη διαδικασία
- Μη συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους – κάθε διαδρομή είναι μοναδική
Η ψυχολόγος υπενθυμίζει: «Μην προσπαθήσετε να αποδείξετε ποιοι είστε. Απλώς δείξτε όσα κατακτήσατε με αγάπη και προσπάθεια. Πιστέψτε στον εαυτό σας, γιατί οι δυνατότητές σας είναι μεγαλύτερες απ’ όσο φαντάζεστε!»
Υποστήριξη όλο το 24ωρο
Υπάρχει διαθέσιμη δωρεάν τηλεφωνική γραμμή στο 1550 για ψυχολογική στήριξη στους υποψηφίους και τις οικογένειές τους, στελεχωμένη με ειδικούς συμβούλους ως τις 30 Ιουνίου 2026.
Τι Πρέπει να Έχετε Μαζί σας & Τι Να Αποφύγετε
Η εξέταση ξεκινά στις 8:30, οπότε η παρουσία μέχρι τις 8:00 είναι απαραίτητη. Η διάρκεια είναι τρεις ώρες και όλοι οι υποψήφιοι πρέπει να φέρουν δελτίο ταυτότητας ή διαβατήριο, το δελτίο εξεταζομένου, στυλό μπλε ή μαύρο (όχι μολύβι εκτός αν ζητείται ρητά), γόμα και ξύστρα, γεωμετρικά όργανα όπου απαιτούνται, ένα μπουκαλάκι νερό ή χυμό και απλό ρολόι χειρός (όχι smartwatch).
Απαγορεύονται βιβλία, σημειώσεις, διορθωτικό, κινητά ή οποιαδήποτε συσκευή επικοινωνίας και υπολογιστές. Να θυμάστε: ακόμη και απενεργοποιημένο κινητό στην αίθουσα οδηγεί σε μηδενισμό του γραπτού! Αν το φέρετε μαζί σας, παραδώστε το στην επιτροπή.
Σωστή Χρήση του Τετραδίου
Οικονομία στις σελίδες του τετραδίου και χρήση των τελευταίων αποκλειστικά για πρόχειρο (με ξεκάθαρη ένδειξη «ΠΡΟΧΕΙΡΟ»). Προσοχή, δεν θα πάρετε δεύτερο τετράδιο. Μην διπλώσετε ή καταστρέψετε το τετράδιό σας.
ΕΠΑΛ: Πρεμιέρα στις 31 Μαΐου
Για τους υποψηφίους των ΕΠΑΛ, οι εξετάσεις αρχίζουν το Σάββατο 31 Μαΐου 2026, με το μάθημα των Νέων Ελληνικών.
